Cardio+ palestra.

[fabbbio2006]

Bisogna vedere come reagisce al tuo corpo a fare squat 4x6 con solo 3 giorni di riposo in mezzo.

Comunque la forza la alleni con dei cicli di carico/scarico, questa scheda per quanto pensi di farla?

lo squat non l'ho mai fatto inizierò leggero all'inizio, pensavo di farla per 45 giorni