Citazione Originariamente Scritto da fabbbio2006 Visualizza Messaggio
ma il muscolo avrà qualche miglioramente...l'aumento della forza
Bisogna vedere come reagisce al tuo corpo a fare squat 4x6 con solo 3 giorni di riposo in mezzo.

Comunque la forza la alleni con dei cicli di carico/scarico, questa scheda per quanto pensi di farla?