non è moltissimo, saranno tipo tre mesi.
al momento non ho di certo l'obiettivo di dimagrire (non che non ne abbia bisogno, ma per quello c'è tempo più avanti!), cerco quindi di fare un po' di massa senza però alzare troppo le calorie.. dovrei essere circa a 1800. mi trovo benissimo, comunque, e non sento neanche quella "pesantezza" che alcuni riportano nel giorno di ricarica.. tra l'altro, di giorni di ricarica pensi di farne uno o due? io ne faccio uno, e solitamente evito comunque la pasta e, seppur controllandomi, lo considero un po' un giorno libero in cui non stare troppo a rispettare un programma.
1150 calorie a me semrbano proprio pochine.. ma parli con una che ha l'incubo di perdere massa magra e di rallentare il metabolismo... quindi prendi tutto con le pinze!!!