Ciao ragazzi, volevo fare i complimenti a Tony per il thread e chiedervi un'informazione. Il sistema di allenamento 5/3/1 di Jim Wendler in quale metodo rientra tra quelli descritti sopra? Parto dal presupposto che lo conosciate, perché il programma è fuori dal 2009 e sui forum stranieri dedicati all'allenamento per la forza se ne parla tanto, con feedback molto positivi. Ho cercato dei pareri anche su questo forum, ma il motore di ricerca mi restituisce picche. Possibile che non ne abbia mai parlato nessuno?