Citazione Originariamente Scritto da Pablo
Fondamentalmente tutto sto casino è per un unico motivo che poi è l'inizio del thread ... voglio gli addominali scolpiti ... e ti assicuro che mi faccio almeno 3 tipi diversi di esercizi per gli addominali da 30 ripetizioni x 3 serie l'uno ... per 4 volte la settimana da SETTEMBRE .. e l'unica cosa che sono riuscito ad avere è il contorno addominale netto
Ma non hai ancora capito che è tutta una questione di alimentazione, lavoro cardio, mica devi fare 10000 addominali...io li alleno 2 o tre volte la settimana, e lascia pure perdere i farmaci....
p.s.
CAP con quella di panoramix sei stato un tajo...