Weila' Gerko!!!! Passavo di qui, ho dato un'occhiata e ne approfitto per augurarti proficue ed anaboliche giornate d'allenamento....

P.S. Ho letto il tuo programma (quello che vorresti fare prossimamente); cavoletti, l'ultima split è da paura O_O Un po' troppo materiale? Meglio dividerlo in due?