Ciao luca, non sò se hai letto i post precedenti, ma sto un pò uscendo dall'ottica di bber per darmi a un allenamento a 360°. Ti dico questo perchè mi chiedi come mi trovo com il Pistol, se ti riferisci a senzazioni da bber ti direi male... se mi chiedi come esercizio funzionale ti dico alla grande, sento tutti gli stabilizzatori coinvolti e i progressi si vedono giorno in giorno il che è tutto molto stimolante! Ed è proprio degli stimoli di cui ho bisogno in questo momento. Con gli allenamenti da bber sono demotivato perchè non si sa qual'è la strada per l'ipertrofia e a me piacciono le certezze!

Tornando al pistol io lo eseguo sfiorando con il culo il BOX
il tutto è spiegato in questo articolo:
http://www.pitbull-training.it/index...base&Itemid=14