Quando avevo dolori alle spalle pensavo di fare troppi esercizi e iniziai a toglierli e a calare il peso, ma i dolori aumentavano. Poi scoprì che si trattava di ipotrofismo e tutto lo confondevano con infiammazione. Ho lavorato tantissimo sulle scapole e sui rotatori esterni\interi, e anche con i "setup exercize" che molti anzi quasi tutti sottovalutano o non conoscono.