vorrei iniziare un ciclo di forza e avevo pensato di fare cosi:
Prima settimana:

giorno A
Squat 3x8
distensioni su panca piana 3x8
distensioni su panca inclinata 3x8
trazioni 3xmax

giorno B
squat 3x8
stacco 3x8
mylitary press 3x8
scrollate smith machine 4x8

giorno c
Squat 3x8
distensioni panca piana 3x8
trazioni 3x8
french press 2x8
curl bilanciere 2x8

Seconda settimana:

giorno A
Squat 3x6
distensioni su panca piana 3x6
distensioni su panca inclinata 3x6
trazioni 3xmax

giorno B
squat 3x6
stacco 3x6
mylitary press 3x6
scrollate smith machine 4x6

giorno c
Squat 3x6
distensioni panca piana 3x6
trazioni 3x8
french press 2x6
curl bilanciere 2x6

terza settimana:

giorno A
Squat 3x4-5
distensioni su panca piana 3x4-5
distensioni su panca inclinata 3x4-5
trazioni 3xmax

giorno B
squat 3x4-5
stacco 3x4-5
mylitary press 3x4-5
scrollate smith machine 3x4-5

giorno c
Squat 3x4-5
distensioni panca piana 3x4-5
trazioni 3x4-5
french press 2x4-5
curl bilanciere 2x4-5

Quarta settimana

giorno A
Squat 3x2-3
distensioni su panca piana 3x2-3
distensioni su panca inclinata 3x2-3
trazioni 3xmax

giorno B
squat 3x2-3
stacco 3x2-3
mylitary press 3x2-3
scrollate smith machine 4x2-3

giorno B
Squat 3x2-3
distensioni panca piana 3x2-3
trazioni 3x2-3
french press 2x2-3
curl bilanciere 3x2-3

puo andare bene cosi o va modificata?