Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: calcolare il 5RM

Visualizzazione Elencata

  1. #5
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    43

    Predefinito

    ha ragione mancino potrei pure fare una seduta per stabilirlo, ma per curiosità se in un 4x6 uso circa 80% della massimale su un 4x8 cosa usero normalmente in panca? un 70 % forse, anzi no troppo poco, credo attorno al 75 per forza, anche se credevo fosse gia sul 80
    Ultima modifica di D@rioXman; 07-11-2010 alle 03:58 PM

Discussioni Simili

  1. Consigli Calcolo Massimali? [1RM o 5RM]
    Di Fuso01 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 08-07-2021, 12:14 AM
  2. finalmente calcolare e calcolare
    Di davidetony91 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 08-04-2014, 03:17 PM
  3. Consolidare i nuovi 5RM e variare i complementari
    Di bill89 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 13-08-2013, 12:53 AM
  4. 5RM fail, interrompo?
    Di peach black nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 02-11-2011, 01:33 PM
  5. calcolare la massa grassa
    Di B4nn3d nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 14-02-2004, 06:24 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home