Grazie mille x avermi risposto...Ho capito...quindi piu' pesi, meno cardio e mangiare senza abbuffarsi
Pero' faccio bene a fare un po' di cardio dopo i pesi vero?
Perlomeno mi è sempre stato detto così.
Magari nella mia ora, anzichè continuare a fare 30 minuti pesi e 30 cardio, posso fare 45 pesi e un quarto di cardio. Che ne pensi?
Sai io sono alta e magra, anzi abbastanza magra, in quanto ho le gambe sì magre ma tendenti a ingrossarsi appena mangio un po' di piu' (crescono le cosce e il sedere) e ogni volta che in palestra mi dedico allo squat o pressa o affondi, noto che si "gonfiano" un pochino e non mi piace assolutamente. Magari, se sei daccordo, posso continuare a fare queste cose come mi consigli anche tu, ma con carichi modesti...no?
Grazie ancora!