la domanda dovrebbe essere:
- come faccio a diventare più grosso -
la risposta è:
- non esiste una verità assoluta, esistono però svariati approcci che si possono rivelare assai utili al raggiungimento del fine che ti sei preposto; in particolar modo essi riguardano allenamento e alimentazione.
Facendo delle ricerche al'interno del forum potresti trovare, e con relativa facilità, le linee guida di alcuni di questi approcci -