Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
Hai ragione, dovrei inserire del lavoro con i manubri e abbandonare un po' il bilanciere...
Per quanto riguarda le braccia, dico che è una baggianata perchè non sento a dovere il pompaggio e il lavoro sui bicipiti, tra l'altro un piramidale su un curl con bilanciere non mi suona poi tanto bene...
Non intendevo abbandonare il bilanciere, magari fare, che so, panca piana e spinte manubri 30°/declinata o il contrario

Sì in effetti neanche a me suona bene il piramidale nel curl, però potresti provare ad affiancare un paio di serie di pump per vedere com'è. O se no rivedere il piramidale (fare tipo 4-6-8-10+10+10, mai provato, è solo così per buttare lì un'idea, magari anche stupida).