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Discussione: nuova scheda istruttore, non mi piace propio, voglio cambiarla aiutatemi

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  1. 06-10-2010, 03:42 PM #13
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    come split pensavo:
    petto.bicipiti
    gambe-spalle
    dorso-tricipiti


    a poi cosa sono le spinte 3*8?
    ma le tirate al mento che parte del deltoide vanno maggiormante a sollecitare(anterire-posteriore-centrale)?
    Ultima modifica di Ste868686; 06-10-2010 alle 05:53 PM
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