Citazione Originariamente Scritto da Sajan
Il grosso del lavoro lo fa l'alimentazione a corredo dell'allenamento, l'allenamento aerobico può essere controproducente e cmq non aggiungere molto, poi dipende sempre dagli obiettivi, indubbio che può avere un' efficacia, lontana cmq dall'impostare il tutto su sessioni di ore ed ore passate su tapis roulant e simili....cmq se ne è discusso altre volte, se fai una ricerca trovi argomenti in merito.

Ah,ok grazie mi apri un argomento nuovo.
mi pareva che non finissi un post con un invito ad usare il tasto "Search" ...dai che scherzo Sajan!