Citazione Originariamente Scritto da Brian05 Visualizza Messaggio
Quindi meglio fare solo un paio di serie oppure farlo dopo gli stacchi per lavorare solo su quello specifico distretto muscolare?
Dipende da cosa vuoi fare te, ripeto, sono due esercizi per lo stesso muscolo, se tu vuoi riscaldarti fai quel paio di serie di estensioni a carico leggero, ma farli tutti e due a carico massimo è in più, piuttosto già che fai gli stacchi fai solo gli stacchi (che coinvolgono altri muscoli).