
Originariamente Scritto da
orudozac
Dipende, se lo fai con carichi modesti riscalda (anche se 3 serie sarebbero tante), se lo fai seriamente essendo un esercizio che coivolge lo stesso muscolo principale degli stacchi, il sacro spinale, lo esaurisci e può essere controproducente i ntermini di dare il 100% negli stacchi.
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