Grazie
Allenamento di lunedi al solito affolato in palestra...rincontro vecchi amici tra i quali StefanoPunk
e il mio " vecchio" compagno d'allenamento Davide....workout tutto sommato discreto


Panca
riscaldamento

80kg 6x6

Spinte Manubri

4x8

Push Down

4x8

Addome+stretching