Citazione Originariamente Scritto da maxxon Visualizza Messaggio
1) il forum è fantastico a prescindere, mi sottometto XD
_______________

Giusto! Ora si che ci siamo......
_______________

2) tocci... quindi c'è una corrente anti tozziana nel forum, vabe ho capito devo ancora spulciare per capire il pensiero che va per la maggiore qui.
_______________

non pensare a quello che "va per la maggiore".......pensa a quello "che funziona".

_______________

3)velocità: in vita mia ho conosciuto alcuni bodybuilder ben messi e ho notato che tutti (in questo comunque esiguo campione) non si sanno proprio muovere, o forse sono io che ho beccato solo quelli scoordinati (issimi)
________________

Per aumentare la forza esplosiva (pensa ad un centometrista, ad un astista, ad un lanciatore, ad un marzialista, ad un giocatore di basket/volley/ ecc, ecc) devi fare pesi. Molti e ben fatti.

Ed ora fila ad allenarti................
________________