Scusate domanda stupida ma volevo assicurarmi che si prendessero cosi le proteine. Ho acquistato 3 pacchetti di protein 90 gusto cioccolato. Ma devo versare il contenuto e aggiungerci 300 ml di acqua?? O.o scusate la domanda stupida ma non essendo alle prime armi non sò come si prendono