con un massimale di 43kg non ti serve il mav, anche se potresti farlo se ti piace
ma fondamentalmente devi lavorare TANTO curando l'esecuzione (che NON PUò essere buona, visti i carichi, a meno che tu non esca da un periodo di malattia fortemente debilitante.. o a meno che tu non abbia 80 anni)
sarebbe molto + proficuo se postassi dei video in cui fai panca\stacco\squat per correggere i principali errori (in genere dopo qualche allenamento guadagni una decina o + di kg sul bilancere)
p.s. il salto di kg può essere aggirato con un "trucco"
se pensi di arrivare a 5x43kg (o 5x40kg) puoi fare
2x5 x 20kg
2x5 x 25kg
2x5 x 30kg
etc..
in questo modo hai raddoppiato le serie di avvicinamento.
naturalmente puoi iniziare anche da un carico superiore a 20kg se ti sembra troppo poco
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