Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Veramente mettere il fruttosio della banana post WO non è una buona idea...come non è una buona idea ridurre gli amidi nel post allenamento perchè QUELLO è il momento dove si ha un migliore assorbimento ed una minore possibilità di sintetizzare grasso. Detto in parole molto povere...
... quindi non va bene nè quello che facevo prima, ne quello che voglio fare ora.
e che faccio allora?