Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
la mia è solo una supposizione però visto ke ogni tanto avverto mal di skiena nell effettuare esercizi nonostante la loro esecuzione sia corretta......
credo di non avere questa skiena poi cosi forte dunque volevo sapere
allenare i lombari aiuta la skiena a diventare più forte o la sottopone ad un ulteriore stress ?????
Fai le estensioni lombari, fai gli stacchi a gambe semi tese con carico progressivo ma gradule e così li rafforzerai.
Ciao