Citazione Originariamente Scritto da Password Visualizza Messaggio
Tra stacco squat e affondi quale è più importante in particolare per i bicipiti femorali?

Secondo te tra la panca a presa stretta, le tricep dips e le dip tra le panche, tutti esercizi che puntano principalmente ai tricipiti, quali sono quelli che fanno lavorare meglio i bicipiti? Perché io non c'ho palle di fare gli esercizi specifici per i bicipiti, che poi mi convincono poco e mi sembrano esercizietti.

Squat, affondi e stacchi sono esercizi che fanno lavorare principalmente i quadricipiti (squat, affondi) e i glutei (stacchi), tutti usano i bicipiti femorali solo come stabilizzatori dinamici, uno vale l'altro a questo punto suppongo.