Buono il ocnsiglio di Alpha, però capisco che se si é presa una decisione é difficile cambiare idea...
Però a 16 anni sei ancora nella fase delle sviluppo e come Dargor suggerisce dovresti modificare l' alimentazione...
E soprattutto é importantissimo procedere per la tua strada verso l' obiettivo: mi raccomando non fare l' errore che fanno molti, fanno definizione poi tornano a massa perché si vedono "piccoli" poi massa e definizione perché si vedono grassi...o a destra o a sinistra...al centro non si combina nulla...