Citazione Originariamente Scritto da ezekius Visualizza Messaggio
mi spiace che l'hai presa così. Ero ironico
Al 6% dovresti essere tiratissimo. Come hai ottenuto la misurazione?
I consigli di alpha mi sembrano molto adatti alla definizione...
@auros: Prima di pemsare alle caseine nel prenanna la dieta dieta deve essere decente. Altro che gh e testosterone notturni
eze volevo dirti che la stimalazione di gh e di ormoni anabolizzanti endogeni notturni vengono sempre stimolati da una fonte proteica introdotta in uno spuntino prima di andare a dormire sia in fase di massa che in fase di definizione poi se hai letto bene ho consigliato di prendere il doppio dei carboidrati ad giorni alterni da cosi dare una ricarica costante e poi siccome qua stiamo parlando di body building natural è sempre meglio sfruttare ogni arma a disposizione come i cicli circadiani ormonale su cui basare il nostro allenamento e dieta per ottenere un risultato maggiore