Originariamente Scritto da
alexmaster
Leggendo i vari post su questo forum ho creato una bozza sulla mia nuova dieta.
Colazione: Latte parzialmente scremato(300ml) + Cereali (100 g)+1 banana+ fonte proteica (albumi, pro in polvere)+2\3 fette biscot.
Spuntino mattutino: panino con 100 g di bresaola
Pranzo: 150 g di pasta + 50 gr tonno + una fettina di bovino (100 g)+verdura a volontà+1\2 cucchiaio olio evo
Metà Pomeriggio: due pere o due mele o un succo di frutta ace+yogurt magro o scatoletta tonno o pro in polvere
Cena: 200 g di insalata verde + 150 gr di petto di pollo
Prenanna: 200gr. fiocchi di latte
Vorrei ringraziare il ragazzo che mi ha consigliato di integrare la grammatica italiana. Riconosco il mio errore/orrore nel testo ,che ho scritto antecedentemente, ma andavo di fretta e non mi sono lasciato prendere dai formalismi, sbagliando.
Giustamente la costruzione fisica è importante allo stesso modo di quella lessicale.
Intanto non avendo un fisico eccezionale, per il momento, sono pronto ad una sfida sulla grammatica e sulla cultura più in generale. Scherzo!!!
Come ultima annotazione aggiungerei che non c'è bisogno di maltrattare chi si affaccia per la prima volta a questo sport non avendo una base dalla quale partire. Grazie lo stesso
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