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Discussione: Diario di LipidiMan

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  1. 14-08-2010, 12:10 PM #29
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    Squat 4x4 100Kg NON LI HO SENTITI "MIEI" INFATTI NON MI è PIACIUTO PER NIENTE COME LHO FATTO, IN OGNI CASO Cè IL VIDEO, poi ho fatto un pò d pressa inclinata 3x10 60" a piedi uniti
    Leg extension 3x12 40KG
    Leg curl 3x12 45Kg
    Calf seduto 4x20 35Kg me li so scordati , cè anke l hack squat in questa palestra!!! *_* ho fatto 2 serie tanto per provarlo ed è fantastico ho sentito le gambe pomparsi tantissimo :Q___
    Military press 4x6 40Kg in piedi
    Oxford 5x10 ho fatto altre cose in stripping
    Scrollate 3x10 32Kg
    Cardio 10’


    http://www.youtube.com/watch?v=RAYju2xJ05s

    http://www.youtube.com/watch?v=Ia5c1TfX3Zc
    Ultima modifica di lipidiman; 14-08-2010 alle 12:17 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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