come abbinare corsa + pesi

[regina H.]

Se fai corsa e pesi in un pomeriggio, meglio prima i pesi e poi la corsa. Così attivi prima il metabolismo dei grassi con la corsa, dato che hai già bruciato del glicogeno muscolare.
Va benissimo abbinare pesi e corsa; basta che uno abbia chiari gli obiettivi.

Grazie mille era quello che volevo sapere, visto che molti mi hanno detto nooooo non fare la corsa dopo i pesi che si "bruciano" i muscoli!!!!!!!!!solo che loro non sono riusciti a darmi una spiegazione scientifica tu invece si