Secondo me è un pò pochetto, soprattutto per le gambe. Se riesci a fare 3 wo la settimana perchè non splitti in A-B-C? Sicuramente ti troverai meglio, anche perchè lavorare in quel modo va bene per i primi mesi, poi bisogna passare a qualcosa di più.
P.S. Lat machine non sta per lateral machine ma per latissimus dorsi machine
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