Citazione Originariamente Scritto da johnny mannaia Visualizza Messaggio
allenati con i pesi tre volte a settimana e non di più,comunque posta la tua scheda di allenamento cosi la correggiamo
perchè? c'è metà forum che si allena 4 x ween, certi anche 5. dicci il perchè non piu di 3...