scusate, vi inabisso con un po' di ignoranza..ma quindi tutte quelle cose del caricare per far sviluppare il muscolo??nel senso..esempio banale, voglio fare il bicipite mi spacco di esercizi col manubrio, voglio i pettorali butto chili su esercizi al pettorale..non funzionano??servono per forza quei tre fondamentali?...forse per lo sviluppo generale ma volendo si può fare anche locale?come funziona?non è ho proprio idea..pensavo bastasse caricare, lunghi tempi di recupero tanta carne e via...