scheda nuova

[gigggio]

Ciao ragazzi...ho 18 anni...sono alla mia prima 6 settimana di palestra...e come non mai la frequento con tantissima voglia e volontà di fare bene e ottenere risultati,anche se sarà difficile e ci vorrà tempo,ma non importa,perchè ci riuscirò xD
Potrei sapere la differenza che c'è tra una scheda che prevede esercizi di 4 serie per 12 ripetizioni,una di 4 serie di cui 2 da 6 ripetizione e 2 da 4, e una sempre di 4 serie ma con 2 ripetizioni da 10 e 2 da 8 ? grazie mille