Wo del 09/07

Stacchi
3x3 @ 70-70-80kg rest 2' Partito leggero.

Trazioni supine
4x5 @ BW rest 2' Prossima settimana aggiungo una serie

Rematore bilanciere
3x8 @ 50kg rest 1'30

Pulley basso
3x10 @ 100kg rest 1'

Pull down ai cavi con corda
3x12 @ 15kg rest 45''

Addominali vari
3x2x15 R.P.