la logica secondo me c'è eccome, a volte si pensa che gli esercizi mirino perfettamente a un singolo muscolo, invece direi che questo non accade quasi mai
il fatto di consigliare un lavoro pesante sui multiarticolari e al limite una rifinitura a seguire, deriva dall'esperienza che vedo su di me
non ho mai avuto le braccia tanto grosse da quando ho praticamente smesso di allenarle direttamente
esempio: per bicipiti 1 solo "teorico" esercizio mirato a settimana ah gia e neanche faccio le trazioni
non sono un fenomeno genetico anzi tutt'altro, però mi ammazzo di panca (anche 2 volte nello stesso allenamento) di squat e stacchi

non lo conosco nè ho mai visto sue foto o video ma posso ipotizzare che a six serva un lavoro incentrato sulla massa (braccia e non braccia) e quindi cosa di meglio se non i multi pesanti
poche cose semplici ma efficaci