Ho capito (purtroppo) e ti ringrazio tantissimo.. Ma io intendevo perlomeno iniziare seriamente con il BB per questi mesi estivi, anche perchè non è sicuro che riprendi il Basket ad Ottobre. Quindi perlomeno per ora voglio solo concentrarmi sul BodyBuilding. Se poi riterrò più adatto continuare con questo, abbandonerò il Basket.. Ma comunque questi, per ora, sono discorsi secondari.
Ritornando ai punti:
1.Obiettivo: Massa e Forza;
2. e 3. credo proprio di aver bisogno dell'aiuto di qualcuno.. se ho ben capito tu potresti aiutarmi a creare questa scheda allenamento?