Breve aggiornamento...
Allenamento C effettuato ieri.

Stacchi da terra 6x4 rec. 2'
Panca Pianca 6x4 rec. 2
Trazioni supine con sovrappeso 4x6 rec. 90''
Rematore con bilanciere 3x8 rec. 1'
Pulley con triangolo 3x10 rec. 1'

Curl bilanciere dritto 4x6 rec. 90''
Curl man alt su panca inclinata 3x8 rec. 1'
Hammer Curl 3x10 rec. 1'

Che ne dite, può andare così? Ho cercato di inserire i consigli dati.