scusate per gli errori di battitura mi capitano sempre e non amo rileggere ..... io non mi alleno sei giorni a settimana .... mi alenno ad intervalli di un giorno e arrivato alla sesta seduta mi fermo per due giorni .... se mi scrivete gli esercizzi che non capite provero a spiegarli , il mio istruttore di pugilato non era giovanissimo e non ci diceva la terminologia esatta degli esercizi ma è stato cmpione europeo welter , molti esercizi della seduta del secondo giorno me li ha insegnati lui ...... purtroppo non posso fare incontri per un pò per via di problemi legali .... ma il mio obiettivo comq non è legato solo al pugilato voglio sviluppare la massiam potenza che mi è consentita viluppare dal mio corpo .... mi alleno in maniera dura e senza aiuto arrivando alla fine di ogni serie stremaato anche se sto attento molto all esecuzione per non aver problemi alla schiena e ottimizzare i risultati ...