ma la creatina la prendi perchè gli effetti si vedono dopo una settimana? Comunque spiacente ma non ci sono integratori miracolosi che in una settimana diano risultati "visibili" poi bisgna vedere cosa si intende per visibili, la creatina può aumentare l'idratazione intracellulare è dare un limitato effetto pompaggio (limitato per risultati e limitati per durata) visto che a fine ciclo l'effetto passa, oppure essere usata in funzione energetica e dare effetti visibili in termini di prestazione in allenamento.
In ogni caso è un integratore come gli altri è va impiantato su di una alimentazione già al limite e per chi ha un allenamento che sfrutti tale integratore, comprare integratori per compensare scarsi risultati è gettare i soldi al vento