rientrato dopo il 1ban......


ultime 2week di questa scheda, poi si cambia.....
today soliti 50gr chos + 40' cardio a dig1
dalla prossima settimana abbassiamo il cardio a 120/140' settimanali
staccata l'integrazione con alpha burn, rimane solo alc e fosfatidilserina.....a breve staccherò anche quelli ed anche le polveri.
buon fine sett a tutti;