Citazione Originariamente Scritto da teoo Visualizza Messaggio
se il nostro corpo trattiene solamente 6 grammi max di creatina monoidrata perchè nella fase di carico dei 7 giorni consigliano 20 gr al giorno se poi il nostro corpo il restante 14 la elimina dalle urine?
Infatti se ti leggevi il topic creatina how-to li consigliano di saltare la fase di carico.