ma non ho capito cerca di distinguere il dolore,e' un dolore dovuto all'accumulo di acido lattico o ai tendini ?
Da quanto ho capito e' un dolore che si manifesta stringendo la presa,piu di tendini che di acido lattico...effettui mai lo scarico ?O tiri sempre gli allenamenti a palla e usi un sacco le braccia e la presa ?
Forse (e' successo anche a me ) e' il caso che riposi le braccia per 1 settimana,non sottovalutare questo problema!