Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
ok...quindi restiamo sui 3 allenamenti settimanali? prima quante volte ti allenavi a settimana?



non ridere peròòò..qualche volta 5 qalche volta 6..cmq rimaniamo su 4 se è la miglior cosa..e iniziamo dai pettorali..quante serie dovrei fare..vedo che per il petto hai eliminato il bilanciere,,,come mai??