A breve dovrei iniziare una nuova scheda (sono a massa).
Avrei pensato di calare leggermente i carichi in modo da dare risalto alla fase negativa.
Fase positiva esplosiva, roba da un secondo....mentre la fase negativa la terrei anche sui 4 secondi.
secondo voi si otterrebbero maggiori risultati? per un mese si potrebbe consigliare?