due domandine che alla fine trattano lo stesso tema:

1. supponiamo che faccio il pushdown per i tricipiti, una serie da 10 ripetizioni. ok, fatte....ho di recupero un minuto.....se durante questo minuto contraessi i tricipiti potrebbe essere un maggior danno alle fibre?

2. termino il workout, sono a casa e simulo il movimento del pushdown (magari per spingere qualcosa): è danno alle fibre, vero?