Citazione Originariamente Scritto da moican Visualizza Messaggio
sono 3000 calorie scarse!
Bene ora imposta una dieta regolandoti in base al tuo obbiettivo, scrivendo le grsmmature dei cibi e preferibilmente le quantità di calorie e macronutrienti che una dieta ti fornisce, altrimenti sarà difficile aiutarti. Ciao