Citazione Originariamente Scritto da kattivone
Ah sì perchè se non hai una laurea in biomeccanica o se non sei un fisioterapeuta sei destinato al fallimento nel bb...infatti tutti i MrO lo sono...Ma dai ci si fa male perchè gli esercizi vengono fatti male e soprattutto con carichi non adatti,allora invece di imparare a farli bene li si lascia perdere,certo è la via più sicura se è quello che intendevi,però...
No assolutamente non dico questo, ma non puoi dire quello che hai affermato, che i suddetti esercizi non siano potenzialmente dannosi e chi non li fa è inutile che si allena.
Chi dice che questi esercizi sono dannosi lo dice con cognizione di causa e non perché la mattina si è svegliato e ha detto " oggi il french press" è dannoso.
Il carico alto è un termine quantistico particolare dato che va basato in base al morfotipo di appartenenza.
Inoltre anche l'alto carico ha i suoi rischi ma sono ridotti al minimo con movimenti vantaggiosi e corretti.
Ora un esercizio con opposizione di resistenza dietra la testa è potenzialmente dannoso con qualsiasi carico anche se la forma di esecuzione di questo esercizio è fatta in modo immacolato.
Se tu conoscessi una bella casistica di questi esercizi cambieresti idea, ma come ripeto ad ognuno l'ardua sentenza...
Ciao