E perchè non l'hai scritto?Originariamente Scritto da Emilianocampano
Comunque la massa si mette mangiando tanto a tavola. Potrai anche seguire la miglior scheda del mondo per massa, ma se non mangi non metterai mai più di mezzo chilo l'anno di muscoli.
Se vuoi mettere massa dovresti aumentare i pesi e diminuire le rep come linea di massima, quindi la scheda andrebbe rivista.
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