Ciao a tutti ragazzi,sono nuovo di qui e qst è il mio primo msg ke invio..Vorrei kiedervi cosa ne pensate della mia dieta in fase di definizione...ecoola:

Colazione 09.00
100g bresaola

Spuntino 11.00
100g tonno
100g pane

Pranzo 13.30
100g riso
300g petto di pollo
Insalata
Frutta (Arancia o mela)

Post workout 18.30
50g proteine del latte 90%
1 banana

Spuntino 19.30
100g pane
50g simmenthal
50g tonno

Cena 22.00
300g petto di pollo
insalata
Frutta (arancia o mela)

Prima di andare a letto
30g proteine
1 banana

Ora sono 300g di carboidrati e diminuisco di 100g alla settimana fino ad arrivare a 0g per poi risalire fino a 300g!

Cosa ne pensate?
Ho 19 anni, alto 181cm e peso 79.5kg......Fino ad un mese e mezzo fa andavo 88kg...

Ciao a tutti