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Discussione: Allenamento ideale per la forza

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  1. 28-05-2010, 01:08 PM #1
    thecr0w
    thecr0w non è collegato Principiante
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    May 2010
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    Occhiolino Allenamento ideale per la forza

    Ciao a tutti..questo è il mio primo post e colgo l'occasione per presentarmi un pò..
    Mi chiamo Francesco e ho 17 anni.. faccio palestra da circa 7 mesi con buoni risultati..
    il mio problema è ke in questi mesi sono riuscito ad incrementare solo la massa muscolare ma la forza è aumentata veramente di poco...
    sono alto solo 1,65 e peso circa 50kg...
    vorrei un consiglio da voi per una buona scheda per incrementare la forza.. basta massa =)
    ah..ho dimenticato a dirvi ke mangio molta molta pasta... quindi tanti carboidrati.. sarà per questo ke è cresciuta solo la massa? XDDD
    grazie anticipatamente!
    Ultima modifica di thecr0w; 28-05-2010 alle 01:15 PM
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